Psicologa
Costanza Cino

A scuola di resilienza

resilienza

COS’E’ LA RESILIENZA?   Il termine resilienza deriva dal latino resilio, che vuol dire “rimbalzare”. In ambito psicologico indica la capacità dell’individuo di trasformare un’esperienza dolorosa in apprendimento, acquisendo competenze utili al miglioramento della qualità di vita, dell’organizzazione del proprio percorso personale, della relazione con il contesto di riferimento.   Rutter (1985) definisce la resilienza come la capacità di… Continua a leggere A scuola di resilienza

Autostima: la valutazione di Sé

sè e autostima

SE’, IO e ME   Secondo W. James, esponente della psicologia sociale, “il Sé deriva da una costruzione personale (attiva) dell’individuo su di sé”; egli suddivide il Sé in: “IO”, riguardante il sé cosciente, consapevole. E’ la parte del nostro Sé che conosce e apprende. “ME”, ovvero il sé conosciuto dall’IO sulla base delle diverse esperienze… Continua a leggere Autostima: la valutazione di Sé

Psicologia e pregiudizi. Chi va dallo Psicologo è matto?

“Andare dallo Psicologo? Non sono mica matto!”“Esatto! Non lo sei.”   Le difficoltà per cui le persone chiedono un aiuto allo Psicologo sono di molteplice natura, come ad esempio un momento di crisi, la voglia di conoscersi meglio, situazioni di conflittualità relazionale, ansia, paure, lutti, stress, traumi ed altre condizioni che possono limitare il proprio… Continua a leggere Psicologia e pregiudizi. Chi va dallo Psicologo è matto?

Cercare lavoro: lo stai facendo nel modo giusto?

CERCARE LAVORO: ORIENTARSI CON CONSAPEVOLEZZA NEL MONDO DEL LAVORO   Trovare un posto di lavoro in linea con la propria esperienza e formazione attualmente non è così immediato come poteva essere anni fa. Il senso di frustrazione al pensiero di dover accettare un lavoro che si discosti dalle proprie competenze professionali è spesso accompagnato dalla… Continua a leggere Cercare lavoro: lo stai facendo nel modo giusto?

Rinunciare al pensiero creativo con un “clic”

Ha ancora senso viaggiare con la fantasia, in un mondo diventato “così piccolo”?   […]Forse perché è un po’ più difficile avere quella voglia quasi ingenua per la scoperta in un mondo sempre più piccolo, dove tutti abbiamo accesso a qualsiasi luogo, anche il più remoto, con poche ore di volo o, al limite, con pochi istanti: basta… Continua a leggere Rinunciare al pensiero creativo con un “clic”

Il mito di Cura e la relazione d’aiuto

Il mito di Cura   Mentre Cura stava attraversando un fiume, vide del fango argilloso. lo raccolse pensosa e cominciò a dargli forma. Mentre stava riflettendo sulla scultura plasmata, si avvicinò Giove. Cura gli chiese di dare lo spirito di vita a ciò che aveva fatto e Giove acconsentì volentieri. Ma quando cura pretese di… Continua a leggere Il mito di Cura e la relazione d’aiuto

Curiosità e consigli sulla mente (parte 2): la memoria

Curiosita’ n.6 – LA REGOLA DEL 7 PIU’ O MENO DUE   Secondo la regola del 7 più o meno 2, è possibile tenere in mente solo dai 5 ai 9 blocchi di informazioni nella nostra Memoria a Breve Termine. La Memoria a Breve Termine è uno speciale “magazzino” mentale, dove le informazioni restano solo per un determinato… Continua a leggere Curiosità e consigli sulla mente (parte 2): la memoria

Curiosità e consigli sulla mente (parte 1)

Ecco 5 curiosità sulla mente e 5 rispettivi consigli per riflettere sulle nostre emozioni, i nostri schemi di pensiero, le nostre modalità di apprendimento ed il nostro modo di comunicare.   Curiosita’ n.1 – LA LUCE INFLUENZA APPRENDIMENTO E UMORE   Avete mai fatto caso che nelle stagioni fredde o quando il cielo è nuvoloso, tendiamo ad essere… Continua a leggere Curiosità e consigli sulla mente (parte 1)

Orientamento Professionale e Bilancio di Competenze

Per approcciarsi alla ricerca di un’occupazione è diventato fondamentale orientare il pensiero, non solo sulle esperienze lavorative che si possono menzionare nel Curriculum Vitae, ma anche sulle proprie competenze trasversali e potenziali. Esiste un particolare ambito, chiamato Psicologia del Lavoro che si occupa proprio anche di questa tematica. Nonostante io sia una Psicologa Clinica, nel mio percorso universitario e… Continua a leggere Orientamento Professionale e Bilancio di Competenze

Obiettivi: consigli per passare dalle idee, alle azioni

A volte ti rendi conto di poter raggiungere determinati obiettivi, solo nel momento in cui provi a farlo! Pensaci bene: se non ci provi, hai già fallito. Tanto vale fare un tentativo, no?⠀ OBIETTIVI, SUCCESSI E FALLIMENTI   Tentare non ti assicura di riuscirci, ma almeno, prima di abbandonare un obiettivo, ti sarai messo alla… Continua a leggere Obiettivi: consigli per passare dalle idee, alle azioni